ЭТАПЫ ТРАНСФОРМАЦИИ
Всего за 4 недели ты перезапустишь работу своего организма!
СБРОСИШЬ ВЕС И ПОСТРОЙНЕЕШЬ
Программа базового марафона создана так, что запускается очистка организма.
Уйдёт лишняя вода, токсины и шлаки из организма, запустится процесс регенерации клеток, организм обновится, а тело подтянется.
РАСПРАВИШЬ СПИНУ И СОЗДАШЬ КРАСИВУЮ ОСАНКУ
Многие думают, что от сутулости нельзя избавиться. Ничего подобного! За время марафона мы балансируем тело и создаем мышечный каркас, который держит правильно осанку.
В результате появится талия, подтянется живот, уйдет косточка на ноге, если она есть. А твое тело будет излучать уверенность в себе.
Ты расправишь плечи и поднимешь голову!
ИЗБАВИШЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ И БОЛЕЗНЕННЫХ МЕСЯЧНЫХ
Мы снимем спазмы и напряжение мышц, поставим позвоночник и внутренние органы на место.
Любые боли в теле уйдут.
ЗАБУДЕШЬ ПРО ОТЕКИ ЛИЦА И ТЕЛА
За время марафона мы снимем напряжение и зажимы в мышцах.
Это освободит место лимфо и кровососудам, в результате чего уйдут застойные явления, тело подтянется, снизится вес, уйдет целлюлит, уйдет отек ног и лица.
Ты удивлена? Но все эти проблемы – это результат застойных явлений из-за неправильной осанки.
ИЗБАВИШЬСЯ ОТ БРЫЛЕЙ И НОСОГУБОК
За время марафона мы сформируем правильную осанку, которая является костной основой для мягких тканей.
Таким образом, мы вернем мышцы лица на свое законное место, лицо разгладится, брыли и носогубки значительно уменьшатся или совсем исчезнут
ВЫТЯНЕШЬ ШЕЮ И ИЗБАВИШЬСЯ ОТ КОЛЕЦ ВЕНЕРЫ
Мы все сидим в телефонах, и наша шея давно поменяла естественное положение. Она укорочена, а мышцы шеи зажаты.
На марафоне мы поставим шею на место, вернем ей естественную длину, кожа подтянется, уйдет двойной подбородок и кольца Венеры
ОЧИСТИШЬ КОЖУ И РАЗГЛАДИШЬ МОРЩИНЫ
На марафоне мы избавимся от токсинов, которые вызывают очаги воспаления.
Улучшим кровообращение – у клеток кожи появится питание. Кожа очистится и обновится.
Ты удивишься, как засияет твоя кожа!
ПОДТЯНЕШЬ ОВАЛ ЛИЦА И ИЗБАВИШЬСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА
На марафоне приводим мышцы лица и шеи в нормотонус, в результате поднимутся скулы, подтянется овал лица, исчезнет птоз, который является основным признаком старения
Я - КОРОЛЕВА
53 эффективных упражнений: осанка, шея, лицо, тазовое дно
3 техники ежедневного массажа:
- мыльный,
- противоотечный,
- лифтинг лица
Готовые 15 минутные программы: утро, день, вечер
Чек-листы для каждого блока упражнений
Комплексы упражнений
- Раскрытие костей мозгового черепа
- Комплекс для здоровья стоп
- Тренировка для плоского живота
- Лимфодренажный комплекс
- Комплекс упражнений на тазовое дно
Йога практики:
- Раскрытие тазобедренных суставов
- Стройные ноги
- Ежедневный экспресс-комплекс йоги
Набор медитаций на стройность и сексуальность
Мастер-класс с Марией «Где брать мотивацию заниматься и как сохранить результат»
Памятка по содержанию микроэлементов в продуктах
3 онлайн-встречи с Марией, с ответами на вопросы, разборами упражнений и типичных ошибок
Чат участниц с поддержкой Марии и куратора
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @dolinakursov_bot или на почту mail@dolinakursov.ru