[Юлия Крисанова] [Julettochka] Марафон "Фигура под ключ +
Здоровая спина и стопа + Растяжка + Укрепление мышц тазового дна". Июль (2022)
Что входит в программу:
Практическая часть
Живые тренировки с Юлией Крисановой в прямых эфирах в закрытой группе в Телеграм!
- Тренировки позволят проработать все группы мышц. Юлия подробно объясняет технику выполнения каждого упражнения, что исключает травмы.
- Будут тренировки с глубокой, качественной растяжкой. С помощью нее увеличится гибкость вашего тела, улучшится подвижность суставов, проработаем осанку.
- Будет несколько уроков из курса "Здоровая спина". Улучшим осанку, снизим/устраним боли, дискомфорт в области поясничного отдела, уменьшим выраженность кифоза, лордоза...
- Каждая участница получает на свой калораж "Книгу рецептов".
- Меню на каждый день с завтраками, обедами, ужинами из доступных ингредиентов. Меню составлено так, что вам не придется готовить каждый день!
- Антицеллюлитная программа. Вместе с Юлией будете делать антицеллюлитный массаж, скрабирование, обертывание из домашних и аптечных ингредиентов. Это дешево, но очень эффективно.
- Омоложение лица. Даст самые эффективные упражнения, которые продлят молодость вашего лица, "сотрут морщинки", сделают контур максимально четким.
- Будем работать не только со спиной, но и со стопой. Комплекс "здоровая стопа" является профилактикой плоскостопия, помогает уменьшить и даже устранить (начальная стадия) деформацию косточки большого пальца стопы, это отличная профилактика от пяточной шпоры!
- Тренировки на укрепление мышц тазового дна. Позволят устранить недержание мочи, опущение женских органов, чувство дискомфорта, тяжесть в промежности и внизу живота.
Вас ждет огромное количество информации, например:
- Я расскажу все о питании.
- Научу, как побороть зажоры и переедания.
- Узнаете все о целлюлите.
- Узнаете все о женском гормональном фоне, работе щитовидной железы.
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.