Апгрейд самой себя (1 месяц) (2015)
Зина Руденко
Вы будете учиться объединять в одну тренировочную программу силовые и аэробные упражнения, так как именно, соединение этих двух принципиально разных видов физических нагрузок даёт невероятный (в два с половиной раза ускоренный по сравнению только с аэробикой) жиросжигающий эффект. Сброс лишнего веса произойдёт стремительными темпами. А мышечный каркас, придаст Вашему телу подтянутые, соблазнительные формы. И созданная Вами мускулатура немедленно включится в процесс сжигания лишнего жира, так как существенно повысит Ваш метаболизм! Вот и получается, что если укрепить и поддерживать в тонусе свою мышечную систему, то универсальный сжигатель жира можно носить всегда с собой!
Вы будете учиться составлять рацион питания учитывая свои особенности организма, тип фигуры и скорость обмена веществ. Вы научитесь правильно питаться, в течение тренинга привыкните к определенному режиму питания. И после двух месяцев у вас уже не останется сомнений, о ежедневном выборе вашего меню. У вас будет четко отработанное питание, которое останется с вами на долгие годы и не даст вам скатиться обратно на необдуманные перекусы.
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.