[Udemy] Диета Долгожителей (2019)
Курс составлен из авторских рецептов и разработан лично диет-шефом Мишей Рубаном на основе диет, продлевающих жизнь.
Здоровье и ухоженная внешность напрямую зависят от того, что мы едим. "Диета Долгожителей" содержит все необходимые витамины и минералы, чтобы Вы ощущали прилив сил и бодрости. Снимает лишнюю нагрузку с ЖКТ и организма в целом, убирает бессонницу и даже помогает выйти из апатичного, депрессивного состояния Вы научитесь готовить 7 завтраков, 7 обедов и 7 ужинов для разгрузочной недели на полезной "Диете долгожителей". Вы узнаете, какие диеты полезны и продлевают жизнь. Как поменять пищевые привычки: эффект даже от одной недели правильного питания закрепит новые пищевые привычки.
Требования к необходимому оборудованию минимальные, нужны: собственная кухня, нож, тёрка, блендер.
В состав диеты входят продукты с грубыми пищевыми волокнами: сырые овощи, фрукты, а также орехи и семена чиа, амаранта, семечки. Это восстанавливает микрофлору, укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и даёт заряд энергии на месяц вперёд!
Вы получаете материалы мероприятия в записи.
Этот курс для тех, кто:
- хочет избавиться от вредных пищевых привычек.
- желает продлить себе жизнь надолго и без медикаментов.
- работает фитнес-тренером, поваром или диет-шефом, диетологом, нутрициологом, косметологом.
- 26 лекций, всего 2,5 часа видео-уроков
- 21 неповторяющийся рецепт (завтрак, обед, ужин на неделю)
- 30 ресурсов для скачивания
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.