[Stepik] Даниил Рудич → Новые техники для входа в осознанный сон через осознание во сне (2026)
Применять техники для осознания во сне и психологические техники для работы с эмоциями, негативными мыслями.
О курсе
- Каждый урок курса — это практический шаг к вашей цели. Вы будете сразу применять знания на практике, и уже очень скоро ваши усилия превратятся в реальный результат.
- Главный итог: вы не просто научитесь осознанным сновидениям. Вы прокачаете психологическую гибкость, научитесь управлять тревогой и эмоциями. Это и есть ключевая ценность курса — прокачать навык управления эмоциями.
- Для тех, кто желает освоить осознанные сновидения (астрал, фаза, контролируемые сны) и повысить уровень осознанности.
- Начальные требования
- Возможность уделять время практике и вставать по будильнику ночью через 5 часов сна.
Учусь в ВЛГУ на психолога. Прошёл несколько психологических курсов с сертификатами: ACT, ДПДГ. С подросткового возраста интересуюсь психологией и осознанными снами.
Как проходит обучение
Курс состоит из видеоуроков и материалов для скачивания (презентации и список рекомендаций).
Программа курса
Техника «Числа»
1. Вводная часть
2. Первая техника
Техника «Тёплого внимания» или «Точки касания»
1. Вторая техника
В курс входят 3 урока 47минут видео
Последнее обновление 10.01.2026
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.